Hoe overleef je een lange vlucht? Tips voor lange afstandsvluchten!
tips lange vlucht

Tips om een lange vliegreis door te komen

Heerlijk die vakantie naar een ver land, maar hoe overleef je die lange vlucht nu het beste? Soms zit je wel 15 uur of langer in die krappe vliegtuigstoel.. niet altijd een pretje! Met deze tips overleef jij die lange afstandsvlucht gemakkelijk! Houd familie en vrienden op de hoogte met de vliegtuigradar van VluchtVolgen24.nl.

Voor de vlucht:

  • Kies de juiste luchtvaartmaatschappij

Het loont vaak om de luchtvaartmaatschappijen met elkaar te vergelijken. Soms kost het niet eens zo heel veel extra om een vlucht te boeken waarin je in een luxer vliegtuig zit met meer beenruimte, meer comfort en betere maaltijden. Zo horen Qatar Airways en Singapore Airlines bij de beste vliegtuigmaatschappijen volgens Skytrax. Ook Emirates scoort goed. Zoek dus altijd even uit of je voor een paar tientjes meer misschien een veel relaxtere vlucht kunt boeken!

  • Online inchecken + boek een fijne plek

In veel gevallen kun je al vooraf online inchecken voor je vlucht, vaak al 72 uur voor je vlucht. Het is veel fijner om dit thuis al vanuit je luie stoel te regelen, in plaats van dat je op het vliegveld zelf in een lange rij moet staan. Doe dit online inchecken ook op tijd, zodat je nog genoeg keuze hebt voor een goede stoel. Heb je vliegangst? Ga dan zover mogelijk vooraan in het vliegtuig zitten, hier voel je de turbulentie namelijk het minst. Kom wel altijd op tijd naar het vliegveld, dit scheelt je een hoop stress. Zoek uit bij welke gate je vlucht vertrekt en hoe laat het boarden begint. Daarna kun je eventueel nog wat winkelen of wat eten en drinken.

Raam of gang?

Vind je het lastig om in slaap te vallen tijdens de vlucht, kies dan een plek bij het raam. Hier kun je dan tegen het raam aan in slaap dommelen, en hoef je niet bang te zijn dat je per ongeluk op de schouder van je medepassagier terecht komt 😉 Ook hoef je niet op te staan wanneer iemand naar het toilet moet. Heb je echter zelf last van een zwakke blaas? Neem dan een stoel aan het gangpad, zodat je elk moment naar het toilet kan gaan. Ook als je het fijn vindt om regelmatig je benen te strekken is deze plek een goede keus voor jou. Bij de nooduitgang heb je vaak extra beenruimte, dus dat kan ook een fijne plek zijn.

tips lange vlucht
ZIt jij het liefst bij het raam?
  • Neem deze handige items mee

Een aantal handige items om mee te nemen is wat te eten, een leeg flesje die je na de douane kunt vullen, en natuurlijk een pakje kauwgom! Tijdens het stijgen en/of dalen hebben sommige mensen last van een vervelende druk op de oren. Dit kan je heel simpel vermijden door kauwgom mee te nemen of door oordopjes in te doen. Ook wat toiletartikelen zijn wellicht handig om in je handbagage te stoppen, zodat je je kunt opfrissen tijdens de vlucht. Denk aan een tandenborstel en kleine tube tandpasta, maar ook een kleine deodorant en borstel kunnen erg fijn zijn om tijdens de vlucht bij te hebben. Denk hierbij wel altijd aan het maximale aantal ml dat je in je handbagage mee mag nemen.

  • Trek comfortabele kleding aan

Trek lekker zittende kleding aan, waar je je vrij in kan bewegen. Sommige mensen hebben het vaak koud in het vliegtuig, dus laagjes kleding is ook aan te raden. Als je dan in een warm land aankomt, kun je ook meteen weer iets uit trekken! Een grote sjaal kan makkelijk zijn om als dekentje te gebruiken als je een dutje wil doen.

  • De timing van je vlucht

Als je de mogelijkheid hebt, is het ook wel handig om te kijken naar het tijdstip waarop je vliegt. Vlieg je naar het Westen, zoals naar Amerika, dan is het fijn om laat in de avond aan te komen in verband met een jetlag. Je kunt dan meteen gaan slapen en staat de volgende dag weer uitgerust op. Als je naar het Oosten vliegt, bijvoorbeeld naar Thailand, dan vlieg je ‘tegen de klok in’ en is het wat lastiger om je ritme aan te passen. Als je het niet lastig vindt om tijdens een vlucht wat slaap te pakken, dan kun je het beste een nachtvlucht boeken. Zo kun je ‘s ochtends bij aankomst meteen gaan genieten van je vakantie! Lukt slapen je niet goed, dan is wellicht een vlucht overdag een betere keuze.

  • Stop je reispapieren op een handige plek

Hoe vervelend is het als je voor de douane staat en je niet meer weet waar je je paspoort ook alweer gelaten hebt? Zat ie nu in je handtas? Of toch in dat vakje van je koffer of backpack? Zorg dat je een vaste en veilige plek hebt voor het opbergen van je reisdocumenten. Controleer ook altijd op tijd of je documenten nog lang genoeg geldig zijn.

Controleer ook nog even of je vlucht niet vertraagd is voordat je naar het vliegveld gaat. Je wil liever thuis nog even wachten in plaats van dat je je drie uur langer op het vliegveld moet vermaken, toch? 🙂

lange vlucht tips
Bewaar jouw documenten op een handige en veilige plek!

Tijdens de vlucht:

  • Entertainment op het scherm

Veel vliegtuigen hebben een scherm met entertainment, zeker tijdens lange vluchten is dit ideaal! Hierop kun je films of series kijken of een spelletje spelen. Alle films die nog op je watchlist staan, kun je nu mooi bekijken! Soms is het zelfs mogelijk om te chatten met andere passagiers, leuk als je reisgenoot onverhoopt op een andere plek in het vliegtuig zit.

  • Goede oordoppen of koptelefoon

Ook een must tijdens een lange vlucht! Vaak kun je ook oordoppen lenen van de vluchtmaatschappij, maar deze zijn vaak van slechte kwaliteit en zitten niet altijd fijn. Veel slimmer is het om je eigen oordoppen of koptelefoon mee te nemen. Dit is niet alleen handig voor het kijken van films en series of het luisteren van muziek, maar ook heel fijn als je een dutje wil doen. Luide passagiers en huilende baby’s zullen je zeker van je slaap af houden. Wil je het echt goed doen? Ga dan voor een noise-cancelling koptelefoon. Met deze koptelefoon heb je rust wanneer je wil, geen omgevingsgeluiden en ook belangrijk: uitmuntende audiokwaliteit! Ik heb zelf de ‘Rolfstone Focus‘, een noise cancelling koptelefoon met een batterijduur van wel 70 uur en ultiem comfort. Hij zit heerlijk en is ook licht van gewicht, fijn voor je oren maar ook voor het gewicht van je backpack! Deze koptelefoon wordt geleverd in een handige opbergcase, ideaal voor het meenemen op reis.

rolfstone focus
Blij met deze noise-cancelling koptelefoon!
  • Lees een goed boek

Om de tijd wat te doden kun je natuurlijk ook een boek lezen. Thuis kom je soms niet toe aan dat ene boek, nu heb je er alle tijd voor! Een e-reader is ook erg handig voor op reis. Het leest makkelijk en neemt weinig plek en gewicht in beslag. Ook kun je een reisboek lezen over jouw bestemming of een puzzelboekje meenemen. Op de luchthaven kun je ook altijd puzzelboekjes kopen. Leuk: koop beide hetzelfde puzzelboekje en speel (sudoku)battles met je reispartner! Wie is er het eerste klaar?? 🙂 Ook een tablet is handig, hier kun je thuis wat films/series/spelletjes op zetten.

Tip: Zorg dat al je devices zijn opgeladen of neem een powerbank mee!

hoe overleef je lange vliegreis
Een e-reader is erg handig, zowel in het vliegtuig als op vakantie zelf!
  • Beweging is key!

Het is niet goed voor je bloedsomloop om lang stil te zitten, dus kom tijdens je vlucht ook af en toe in beweging! Maak een wandelingetje door het vliegtuig, doe wat yoga oefeningen en neem af en toe een plaspauze.

  • Beperk de inname van cafeïne en alcohol, drink wel voldoende water!

Water drinken is altijd heel belangrijk, maar tijdens een lange vlucht wordt dat wel eens vergeten. Het is juist extra belangrijk, door de lage luchtvochtigheid aan boord. Als je voldoende drinkt, voorkom je uitdrogingsverschijnselen zoals vermoeidheid en hoofdpijn. Ook koffie en alcohol is niet de beste keuze, al snap ik dat het ook wordt gezien als de ultieme ontspanning! Door de cafeïne in koffie kom je minder goed in slaap, en alcohol kan je lichaam uitdrogen, ben dus een beetje terughoudend met de inname van deze middelen tijdens een lange vlucht.

tips vlucht

Stay hydrated!

  • Nekkussen en slaapmasker

Ook deze items horen in je handbagage thuis! Wanneer je een lange vlucht hebt of ’s nachts vliegt is het zeker fijn om even te slapen. Nu is dat niet altijd even makkelijk, maar door een comfortabel nekkussen mee te nemen kan je in ieder geval een beetje fijn je hoofd neerleggen. Ook is het een goed idee om een slaapmasker en (geluidsdichte) oordopjes of een koptelefoon mee te nemen zodat je jezelf een beetje kan afzonderen van de wereld om je heen.

Hopelijk overleef jij met deze tips jouw volgende lange vlucht!

Meer handige tips nodig? Lees dan ook deze artikelen:

Travel blogger

Dit artikel bevat affiliate links. Je leest er meer over in de disclaimer.

Over de auteur

client-photo-1
Laura de Greef
In 2017 reisde ik zeven weken door Zuid-Afrika en sindsdien ben ik besmet met het reisvirus. Samen met mijn vriend zit ik geregeld in het vliegtuig om nieuwe bestemmingen te ontdekken. Mijn motto? Don’t let your dreams be dreams! Lees je mee?

Reacties en vragen

Stel hier je vraag of geef een reactie.